③食材カテゴリー別、1日の食材摂取目安量のご提案

あなたのパーソナル栄養データに基づいた必要カロリーや栄養素を摂取する為に、日常生活に取り入れやすくする為の資料を3つご用意致します。

1. 食材カテゴリーごとの1日あたりの摂取量（グラム数）の目安量のご提案　(摂取カロリーや栄養素の量も合わせての一覧表）

2. 1日の食事別（朝食、昼食、夕食）、食材の摂取量（グラム数）のご提案

3. 1日分のメニュー例（朝食、昼食、夕食）のご提案

を作成してPDF形式でお届けします。

これにより、1日にどの食材をどのくらい食べれば、自分に必要なカロリーや栄養素がしっかりと摂れるのかを可視化できます。

例えば、「昼食に野菜を何グラム」「穀類をどのくらい」といった具体的な量がわかるため、毎日の食事管理がぐっとしやすくなります。

※このメニューは、パーソナル栄養データを作成された方限定のサービスです。このメニューだけのお申し込みは、データ不足により作成ができかねますのでご了承くださいませ。

【このサービスはこんな方におすすめです】
・自分に合った1日の食事量やバランスを具体的に知りたい方
・日々の献立を栄養的に整えたい方
・食材ごとの適量がわからず不安な方
・ダイエットや体調管理に向けて、食事を自分に合った形で見直したい方
・実践しやすいメニュー例が欲しい方

【栄養相談をご利用いただく際のご注意】

ご依頼前に必ずお読みください。

当サービスは、医療行為ではなく、栄養士としての専門知識に基づいた栄養・食生活に関するアドバイスを行うものです。以下の点をご理解のうえ、お申し込みください。

　　1：医療行為ではありません

病気の診断や治療、投薬指導は行っておりません。特定の疾患をお持ちの方は、あらかじめ医師の許可を得たうえでご相談ください。

　　2：効果には個人差があります
　ご提案する内容は、お客様の体質・生活習慣・ライフステージなどに合わせて考慮しておりますが、効果や結果を保証するものではありません。

　　3：情報の正確性について
　ご記入いただく問診票やアンケートの内容に基づいてアドバイスを行います。できるだけ正確な情報をご提供ください。

　　4：提供資料と個人情報の取り扱いについて
　ご提供する資料（栄養計算書、食事アドバイス等）は、個人利用の範囲でご活用ください。無断での転載・再配布はご遠慮願います。
　また、ご相談時にお預かりした個人情報や健康情報は、適切に管理し、第三者に開示することは一切ございません。

　　5：キャンセル・変更について
　本サービスは、ご依頼内容に基づき個別に資料作成を行うため、ご依頼確定後のキャンセルはお受けできません。内容をご確認のうえ、お申し込みくださいますようお願いいたします。

　　6：ご連絡先の記入について
　予約日時のご案内や確認のために、メールアドレスなどのご連絡先は正確にご記入ください。

皆さまに安心してご利用いただけるよう努めてまいります。

ご不明な点があれば、お気軽にお問い合わせください。